Zumba


Zumba ist ein etwas anderes Workout.
Dieses Fitness-Programm ist eine Mischung aus Tanz und Aerobic und sorgt für eine kurzweilige gesellige Sportstunde. Typische Elemente des Zumba sind Elemente aus dem Samba, Salsa, Hip-Hop, Bauchtanz sowie Teile aus verschiedenen Kampfkunst-Sportarten.

Die Stunde beginnt immer mit einem Warm-Up und endet mit einem Cool-Down, um die Muskeln zu schonen.

Neben dem Ziel, das Herzkreislaufsystem zu stärken, die Leistung zu verbessern und Kalorien zu verbrennen, steht
als Erstes der Spaß an der Musik und die kreative Bewegung im Vordergrund.

Der Kurs besteht aus einer Gruppe von 10 bis 15 Personen und wird zwei Mal im Jahr angeboten; regelmäßig nach der
Faschingszeit und zwischen September und November. Anfangszeiten werden in den Ober-Mörler Nachrichten
„Blättchen“ veröffentlicht.

Zumba:
Kursleiterin: Maria Zweig – E-Mail: zumba@zweig.eu

Kosten:
Vereinsmitglieder 30 €
Nichtmitglieder 45 €
Ein Kurs umfasst 10 Stunden. Voranmeldung erforderlich!

Mitzubringen sind Sportkleidung, Sportschuhe und Trinkflasche.


Zumba® Kids
montags 17.00—18.00 Uhr in der Wintersteinturnhalle
(Mädchen und Jungs von 7 bis 12 Jahre)


Dieser Kurs enthält kinderfreundliche Choreos. Das Motto ist, Spaß an der Bewegung zu haben, Herz-Kreislauf zu stärken und die Koordination und Konzentration zu fördern.



Zumba® Fitness
dienstags 19.30-20.30 Uhr – im TV-Heim (für alle ab 16 Jahren) oder
mittwochs 19.00-20.00 Uhr


Krafttraining, Konditionsaufbau und das Abnehmen—in Sachen Fitness ist Zumba ein echtes Allround-Talent. Statt sich mühsam mit Gewichten und Ausdauereinheiten zu quälen, fühlt man sich nach einem Zumba-Workout eher wie
nach einer gutgelaunten durchtanzten Nacht.


Kosten:
Vereinsmitglieder 40 €
Nichtmitglieder 55 €
Ein Kurs umfasst 10 Stunden.

Bei Interesse und Fragen bitte an die Übungsleiterin wenden.

Hier geht´s zum Flyer.