Neuer Kurs – Tabata ab 09.06.2022


Tabata ist ein hochintensives Intervalltraining und damit eine Variante des HIIT-Trainings (High Intensity Intervall Training).
Kurze Phasen extremer Belastung wechseln sich mit noch kürzeren Pausen ab ( 20 Sekunden Höchstleistung, 10 Sekunden Erholung).
Es ist wissenschaftlich nachgewiesen, dass dieser schnelle Wechsel die Fettverbrennung extrem ankurbelt.

5 Gründe Tabata auszuprobieren

·       Tabata verbrennt Fett
·       Tabata verbrennt bis 700 Kalorien
·       Tabata hilft beim Muskelaufbau und Ausdauer
·       Tabata spart Zeit
·       Tabata ist vielseitig

Grundsätzlich ist Tabata sowohl für Sporteinsteiger, als auch für Fortgeschrittene geeignet, da die Intensität der Übungen individuell angepasst werden kann.

Das Training findet ab dem 09.06.2022 donnerstags von 19:00 – 20:00 Uhr im TV-Vereinsheim statt.

Die 10-er Karte für TV-Mitglieder kostet 45 € und 60€ für Nichtmitglieder.

Die Anmeldung kann über die Geschäftsstelle oder per Email tabata@zweig.eu erfolgen.