Fit in den Feierabend


Ein Trainingsprogramm für Frauen und Männer, die fit bleiben wollen. Es erwartet Sie ein Mix aus Koordinationsübungen, Kräftigung des gesamten Muskelapparates (Arme, Schulter, Nacken, Rücken, Bauch, Beine, Po) und Entspannung.

Oftmals bestätigt uns der Blick in den Spiegel: „Die Haltung könnte besser und die Muskeln fester und straffer sein“! In diesem Trainingsprogramm geht es auch um ein gezieltes und variantenreiches Kraft- und Haltungstraining für die Wirbelsäule.

Das wollen wir aktiv unterstützen, indem wir gemeinsam fit und leistungsstark in den Feierabend starten, denn das Training in der Gruppe ist motivierender und macht viel mehr Spaß als allein zu Hause!

 

Trainingszeiten

Wer? Wann? Wo? Bei wem?
Männer und Frauen von 35 bis 65 Jahre Donnerstags, 20:00 – 21:00 Uhr Wintersteinschulturnhalle Ober-Mörlen Physiotherapeutin Martina König, Tel. 06002/5798

Weitere Infos im Flyer